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Sophrologie Nantes Centre - Laura Tricot Sophrologue

Sophrologie Nantes Centre - Laura Tricot Sophrologue

Laura Tricot, sophrologue Nantes, sophrologie caycédienne - relaxation dynamique. Consultations individuelles et séances en groupe, Nantes Centre.



La Sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi.

La Sophrologie permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit et de se libérer des tensions physiques, mentales, émotionnelles afin de mieux vivre dans le moment présent avec un esprit positif.

Fondée par le Professeur A.Caycedo il y a 50 ans, la Sophrologie est au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale et s’inspire du yoga et de l’Hypnose. Le Pr Caycedo définit la Sophrologie comme une pédagogie de l’existence.

Son champs d’action thérapeutique est très large : stress, douleur, sommeil, acouphènes, estime de soi, ... Elle permet de renforcer la concentration, la confiance en soi, de stimuler ses ressources positives, de réguler ses émotions, de retrouver le sommeil, de se préparer aux épreuves et examens, de vivre sa vie positivement.

La Sophrologie utilise des exercices simples de relaxation dynamique suivi d’un temps d’intégration : ces exercices permettent une meilleure écoute de son corps et la redécouverte des sensations corporelles ; l’utilisation d’exercices de respiration et de concentration favorise la détente et l’équilibre corps-esprit ; les visualisations positives renforcent tous les aspects positifs de la mémoire et développent la créativité.

La Sophrologie s’adresse à tous :





Adultes, adolescents, enfants car sa méthode est simple. Après quelques séances avec un sophrologue, les personnes parviennent à réutiliser les techniques de relaxation de façon autonome et à les intégrer dans la vie quotidienne.

Chaque séance individuelle est personnalisée et répond aux besoins de chacun, elle permet de régler une problématique précise et de travailler sur des projets, des objectifs. La durée de la séance est d’une heure.

Sophrologie et troubles du sommeil :

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, insomnies, éveils précoces, grâce aux différentes techniques que propose la sophrologie, il est possible d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Le protocole de 6 à 10 séances vous permettra de pratiquer et d’intégrer les différentes techniques pour remédier à vos problèmes d’endormissement, d’ améliorer la qualité de votre sommeil, de vous protéger des réveils nocturnes, de vous réveiller reposer et de retrouver la confiance en votre capacité à dormir.

Sophrologie et acouphènes :

La Sophrologie propose des techniques ayant un impact sur le traitement de l’acouphène qui permettent un phénomène d’habituation apportant une meilleur qualité de vie.

Environ 6 à 10 séances sont nécessaire pour obtenir des effets positifs : apprivoiser et mettre à distance les bruits et les sons, mieux respirer, retrouver un meilleur sommeil, mieux gérer ses émotions, avoir une meilleure qualité de vie, vivre la détente au quotidien.

LAURA TRICOT

  • sophrologue à Nantes.
  • Diplômée de l’ISR, membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels,
  • Sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil et de la vigilance,
  • Sophrologue réfèrent dans le domaine de l’acouphénologie (acouphènes),
  • Formée à Sophrologie ludique,
  • Elle anime des formations en entreprises sur les troubles du sommeil et de la vigilance,


Je reçois en individuel à mon cabinet en centre-ville de Nantes :
Cabinet de Sophrologie, 8 rue Marivaux - 44000 Nantes
sur rendez-vous uniquement.
Tél. : 06.13.45.68.09.

Cours de sophrologie en groupes et stages à la Maison du quartier Madeleine-Champ de Mars et à l’association Mangin-Ile Beaulieu.

Les actes du sophrologue ne sont pas remboursés par l’assurance maladie. Cependant, certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.


>> Visitez le site Internet

 

Laura Tricot - Cabinet de Sophrologie

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