Protocole troubles du sommeil
29 septembre 2014 à Nantes

Protocole de sophrologie sur les troubles du sommeil sur 10 séances. Démarrage le lundi 29 septembre à 12h30 à la maison des associations 12 rue Anatole de Monzie 44200 Nantes (ile de Nantes).

Une partie théorique : comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance et ce qu’il faut mettre en place pour retrouver un bon sommeil réparateur ; une partie pratique des séances basée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique,de concentration et de formulation positive.