Stage à Nantes : Régler ses troubles du sommeil avec la sophrologie

Stage d’une journée le samedi 23 Novembre 2013 de 10h à 13h et de 14H00 à 18H00

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, insomnies, éveils précoces...

Grâce aux différentes techniques que propose la Sophrologie, il est possible d’améliorer la qualité de votre sommeil. La Sophrologie permet dans les cas d’insomnies de récupérer rapidement un meilleur état de forme dans la journée par une éducation d’hygiène de vie plus en adéquation et à l’aide de techniques basées sur la relaxation, la respiration, la concentration et la récupération de retrouver rapidement un meilleur sommeil.

Ce STAGE comprend :

  • la théorie : le sommeil, les cycles du sommeil, l’horloge biologique, etc...
  • l’écologie du sommeil : tout ce qu\’il faut mettre en place pour avoir un sommeil de qualité.
  • la pratique : 5 séances de sophrologie qui font partie d\’un protocole mis en place à l’hôpital de l’Hôtel Dieu de Paris. Aucune connaissance préalable de la Sophrologie n’est nécessaire pour participer à ce stage.

Lieu du stage : Maison de Quartier MADELEINE – CHAMP DE MARS, 22, rue Emile Péhant 44000 NANTES COUT : 70 EUROS Renseignements et Inscription obligatoire :

l’Affaire d’une Vie - Mme Laura Tricot tél. : 06.13.45.68.09