Fitness
Nous ne vous proposons pas de faire du sport.
Nous vous proposons d’atteindre votre objectif bien-être au travers d’une activité physique adaptée et encadrée
Stretching :
Cours visant à aborder des techniques d’étirement et d’assouplissement de manière approfondie
Niveau d’intensité : doux
Pilates :
"Educateurs sportifs diplômés par leader fit"
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Niveau d’intensité : doux à moyen
Renforcement musculaire :
Renforcement global du corps en musique avec ou sans matériel
Niveau d’intensité : moyen
HIIT (High Intensity Interval Training)
:
Travail fractionné de haute intensité visant le renforcement musculaire et la perte de poids (travail au poids de corps ou avec petit matériel)
Niveau d’intensité : élevé
TRX :
Cours de renforcement musculaire à l’aide de sangles : parfait pour un renforcement global et l’acquisition de la proprioception
Niveau d’intensité : moyen à élevé
