les actualités du club des entrepreneurs de Nantes

Respirez ou recevez une digipuncture !
"le sens du toucher" à NANTES

On ne le dira jamais assez, mais la respiration est la base d’une bonne santé, mentale et physique.

Respirez ! Prenez le temps, 5 minutes, de respirer à fond. Faites-le au moins 3 fois par jour, le matin, à midi et au goûter.
Si, pendant vos vacances, un endroit vous a particulièrement plu, vous pouvez garder ce souvenir comme « une ressource ». Fermez les yeux quelques instants, puis imaginez cet endroit. Tentez de ressentir ce qui vous a plu, en utilisant le plus de sens possible (les sons, les odeurs, les couleurs…). Entrainez-vous, la visualisation est un puissant outil de détente !

Lors des séances de digipuncture, je vous accompagne avec une visualisation ou une méditation guidée pour ressentir vos sensations corporelles et pratiquer un vrai retour sur soi. Et recevoir de manière régulière ce massage complet de 3/4 d’heure vous apprendra à prendre du recul, à ne pas stresser trop vite dans des situations inconfortables, à affronter des émotions envahissantes ou un sommeil perturbé, bref à acquérir plus de sérénité.

Suivre un programme en digipuncture est une garantie de vous préparer un délicieux hiver !