Atelier "Qi Gong des 4 saisons" nantes à partir du vendredi 30 septembre 2011 (de 12h15 à 13h45)

Cet atelier vous donnera des outils pratiques à utiliser dans votre quotidien pour équilibrer votre énergie vitale à l’aide d’exercices corporels et respiratoires, de relaxations dynamiques, d’automassages pour maintenir votre forme physique et psychique.

Objectifs :

• vivre les situations inconfortables avec plus de distance
• devenir plus conscient de notre corps
• être plus attentif à nos émotions afin d’en être moins prisonniers et de mieux comprendre les situations que nous traversons
• transformer le stress et les tensions en vitalité et mieux-être
  

Outils :

• échauffements corporels
• apprentissage de différentes manières de respirer
• « vitamines » de bien-être et automassages
• centrage et ancrage
• méditations guidées dynamiques
  

Vendredis de 12h15 à 13h45

Energie de l’AUTOMNE 30 septembre 2011 7 octobre et 14 octobre 2011 4, 25 novembre 2011
Energie de l’HIVER 2 et 9 décembre 2011 6 et 20, 27 janvier 2012
Energie du PRINTEMPS 3 février 2012 2, 16, 30 mars 2012 6 avril 2012
Energie de l’ETE 27 avril 2012 4, 11, 25 mai 2012 8 juin 2012
La 5e saison 15 juin 2012

Ces Ateliers ont lieu à la maison de Quartier de L’Île Escalier 3 dernier étage 2 rue Conan-Mériadec, 44 200 Nantes Ces ateliers sont proposés par l’Assocation SYNERGIE BIEN-ÊTRE.

Pour vous inscrire et pour toute information complémentaire, appeler Maritta au 06 83 04 71 60 Prévoir une tenue souple